الحساء

حساء التخسيس


المكونات لشوربة التخسيس الطبخ

  1. الملفوف 1 الرأس
  2. 1 الكرفس حفنة
  3. طماطم 6 قطع (أو 1 علبة من المعلب)
  4. القوس 6 رؤساء
  5. جرس الفلفل 2 قطعة.
  6. الملح حسب الذوق حسب الذوق
  • المكونات الرئيسية: الملفوف ، الكرفس
  • خدمة 8 حصص
  • المطبخ العالمي

المخزون:

قدر مع غطاء ، لوح تقطيع ، سكين ، خلاط ، طبق عميق ، مغرفة

شوربة طهي التخسيس:

الخطوة 1: تحضير الخضروات.

انزع الأوراق العلوية من الملفوف وشطفه جيدًا. بعد ذلك ، نقطع إلى أربعة أجزاء ونبدأ في تقطيع كل جزء منها بشكل دقيق ، متجاوزين قاعدة الرأس ، ما يسمى الجذع. إذا لم تكن مرتاحًا لتقطيع الملفوف بسكين ، فيمكنك استخدام "تمزيق" خاص للملفوف. قشر الطماطم ، لذلك تحتاج لغسلها ، ضع في وعاء واسكبه على الماء المغلي. ثم يمكن بسهولة إزالة القشرة من الطماطم. أيضا ، بالنسبة للحساء ، يمكنك استخدام الطماطم المعلبة أو في عصير خاص بك. تقطع الطماطم إلى شرائح صغيرة. جميع الخضروات الأخرى (البصل والفلفل والكرفس) يتم غسلها جيدًا وتقشيرها وتقطيعها إلى قطع صغيرة.

الخطوة 2: طبخ حساء التخسيس.

صب الماء في مقلاة عميقة واشعل النار فيها. عندما يغلي الماء ، تحتاج إلى الملح قليلاً. بعد ذلك ، نسكب جميع الخضروات المفرومة في المقلاة. اطبخ الحساء على نار خفيفة حتى تنضج الخضار. في الوقت سيستغرق حوالي 30 دقيقة. عندما تكون جميع الخضروات طرية ، تتم إزالة المقلاة من الحرارة.

الخطوة 3: هريس الحساء.

نأخذ الخلاط ونمسح الخضروات بعناية مع المرق في كتلة من "البطاطا المهروسة". يجب تحطيم جميع مكونات الحساء. بالتأكيد ، يمكنك تخطي الحساء عبر غربال متوسط. إذا كنت تستخدم خلاطًا حديثًا وقويًا ، فلن يحتاج الحساء إلى المرور عبر غربال.

الخطوة 4: خدمة حساء التخسيس.

يمكن أن تستهلك حساء التخسيس الباردة والساخنة. يمكنك تناوله بأي كمية وبقدر ما تريد في اليوم. نظرًا لأن الطبق عبارة عن موقد قوي للدهون ، فإن كمية الحساء التي يتم تناولها تقابل تأثير فقدان وزنك. الحساء كبير جدًا ، لذا فهو مثالي كطبق أساسي. حتى سبعة أيام من تناول الحساء لإنقاص الوزن ، بالاقتران مع الأطباق الأخرى ، سوف تعطي نتيجة واضحة وفعالة. يمكن استهلاك الحساء إلى أجل غير مسمى ، لأنه لا يضر بالحالة وصحة الإنسان. على العكس من ذلك ، فإن الحساء يؤدي وظيفة "التنظيف العام" في جسمك. بون شهية وشخصية ضئيلة!

نصائح وصفة:

- - حساء التخسيس سوف يعطي نتائج أكبر إذا قمت بإضافة القليل من الفلفل الحار. ولكن لا يمكن أن تستخدم لأمراض الجهاز الهضمي أو التعصب الفردي للأغذية حار.

- - إذا لم يكن لديك خلاط ، فيمكنك صنع حساء مهروس بجميع الوسائل المرتجلة التي تصنع بها بطاطا مهروسة.

- - للحصول على نتيجة أكبر ، خلال فترة استخدام الحساء ، يوصى أيضًا بأكل الخضروات بأي شكل من الأشكال ، الفواكه ، الأرز ، الجبن. من المشروبات ، يوصي الخبراء الحليب الخالي من الدسم والعصائر الطازجة والشاي الخالي من السكر. من الضروري أيضًا شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا. لا يمكن شرب المشروبات الكحولية على الإطلاق ، في وقت تناول الحساء لفقدان الوزن ، لأن الإنزيمات الكحولية توقف تمامًا عن تأثير حرق الدهون للطبق.

شاهد الفيديو: شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن 5 كيلوجرام في اسبوع - شوربة لحرق الدهون والتخسيس (سبتمبر 2020).